Clases de pilates en Reus

Clases de pilates

El movimiento saludable

Descubre como realizar un entrenamiento completo que optimiza la fuerza y flexibilidad muscular de todo el cuerpo con ejercicios de bajo impacto. Trabaja tu cuerpo de manera consciente con el Método Pilates.

Los ejercicios de Pilates aportan precision y movilidad.

En su origen los ejercicios de Pilates eran orientados a la recuperación de la movilidad y condición física de los bailarines lesionados. El método se refinó y extendió para impartir sus beneficios para salud a todo tipo de practicantes. El corazón de las clases de Pilates son los movimientos precisos, control de respiración y control muscular.

¿Es la clase de Pilates lo mismo que Yoga?

Por una parte Yoga se centra en la conexión mente-cuerpo y meditación, ofreciendo beneficios como mejora de la fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Por otra parte Pilates tiene un enfoque en la fuerza del tronco (espalda, abdominales, pectorales) a través de ejercicios estructurados y una progresión de la dificultad. Los ejercicios de Pilates son estadarizados y siguen un orden preciso además de movimentos simples pero precisos.

Por la practica de Pilates se obtiene una musculatura más fuerte, definida y se mejora la flexibilidad. También se aumenta la sensación de bienestar y se mejora la postura.

Pilates no es un ejercicio aeróbico, por ello los beneficios son multiplicados si se practica también algún ejercicio de cardio.

Monitor de Pilates